MENÜ

IŞIL IŞIL BİR CİLDE
SAHİP OLMANIN YOLLARI

Ne kadar yoğun ve stresli bir hayata sahip olsanız da cildinizin her zaman canlı görünmesini istersiniz. Günlük hayatta cildinizin maruz kaldığı
şeyler cildin doğal yenilenme sistemini bozar. İçten dışa sağlıkla parlayan görünüşünüzü size geri verecek güzellik ipuçlarını keşfetmek
için bu yazımızı okuyun.


CANLI BİR CİLDE KAVUŞMANIN İPUÇLARI


TURUNÇGİLLER

Hem lezzetli hem de iyi bir C vitamini kaynağı olan portakal, greyfurt gibi meyveleri tüketmeye özen gösterin. Yapılan araştırmalar C vitamini yönünden zengin beslenmenin cilde yenilenmiş bir görünüm kazandırmaya yardımcı olduğunu ortaya çıkarmıştır.

SU

Günlük tavsiye edilen miktarda su veya sıvı tüketirseniz vücudunuz neme doyar ve sağlık bulur. Cildiniz de daha ışıl ışıl, daha toparlanmış bir görünüme kavuşur.

CİLT BAKIMI RUTİNİ

Canlı görünen bir cilde kavuşmak için günlük
bakımınızı aksatmadan uygulayayın ve Vitamin C
günlük bakım rutini ürünlerimizi deneyip
etkilerini keşfedin.

VİTAMİN C SERİSİNE GİT

UYKU

Boşuna güzellik uykusu denmiyor! Cildinizin yenilenme süreçlerinden istenen verimi almasını istiyorsanız yatağa erkenden geçin, güzel bir uyku çekin ve sonrasında dinlenmiş ve yenilenmiş bir ciltle uyanın.

SPOR

Mat, yorgun görünen ciltlere ilaç gibi gelen spor, cilt yüzeyindeki kılcal damarları açarak kan akışını arttırır ve böylece sağlıklı ve canlı bir cilt görünümü sağlanmış olur.

AVOKADO

Sağlıklı beslenme hem bedenize hem de cildinize
canlılık kazandırır. Besin değeri yüksek avokado
içerdiği C vitamini, B1 vitamini, riboflavin ve
cilt dostu yağ asitleriyle beslenmenize
eklenebilecek harika bir yiyecektir.


SÜPER BESİN SMOOTHIE

İÇİNDEKİLER:

bir avuç yaban mersini
50g avokado
50g mango
25ml hindistan cevizi suyu
1 yemek kaşığı camu camu tozu
1 yemek kaşığı goji berry tozu
1/2 yemek kaşığı vanilya esansı
Yapılışı:
Bütün malzemeyi parçacık kalmayana kadar blenderdan geçirin. Buz gibi bir smoothie için donmuş mango ve buz küpleri de kullanabilirsiniz.

MANGO SERİSİNE GİT


CİLDİNİZİN IŞILTISINI GERİ GETİRİN


Stres altında mısınız?
Cİldİnİzİn bu durumunuzdan
zarar görmesİne İzİn vermeyİn.

- Çalışmanızı gün içinde düzenli molalar verecek şekilde planlayın.
- Doğru beslenin. Dengeli beslenme sizi miskinlik ve şişkinlikten kurtarır, enerjik ve uyanık tutar.
- Hareket edin. Düzenli egzersiz en etkili stres savardır.

Akşamdan kalma
halİnİzden önereceğİmİz
İpuçlarıyla kurtulun.

- Hepimiz bildiği şey. İçerken abartmayın.
- Eski bir öğüt:İçmeden önce yemek yiyin.
- Sabah çok mu kötü hissediyorsunuz? Bir multivitamin alın ve eksilen vitaminleri ve mineralleri tekrar vücudunuza kazandırmak için çabucak Süper Besin Smoothie tarifimizi hazırlayın.

Yorgun musunuz? Suratınız
asıldı mı? Bu olumsuz
görüntüyü yok etmenİn
yollarını mı arıyorsunuz?

- Uyku düzeni oluşturun ve bu düzene uymaya
çalışın.
- Derin uykuya geçmenizi engelleyen kafeinli
uyarıcı içecekleri saat 14:00'ten sonra
tüketmemeye çalışın. Canınızı sıkan
şeyleri aklınızdan çıkarabilmek için bir
kenara yazmayı deneyin.


CAMU CAMU MEYVESİ

Camu camu meyvelerimiz Amazon Nehri kıyılarında doğal olarak yetişen yabani bir meyvedir. Peru'daki Amazon yağmur ormanlarındaki Nunez Cocha köyünde yerel
toplayıcıların elle hasat ettikleri meyveler yağmur sezonu zamanı nehir suyu yükselirken iyice olgunlaşmış olur. Bu hasattan elde edilen gelir genç nüfusun
başkent Lima'ya göçünü azaltır ve böylece gelecek kuşakların geleneksel kültürlerini yaşamasını ve yaşatmasını sağlar. Bir camu camu meyvesi 60 portakala
denk miktarda vitamin içerir.