KENDİNİ SEVME SANATI

Konuyu biliyoruz. "Kendine iyi bak", "Çevrendekilere iyi davran", "Kendine karşı nazik ol", "Gezegenimize duyarlı davran"... Bunlar güçlü bir şekilde inandığımız ve önem verdiğimiz temel inançlar. Peki tam olarak hangi noktada bu cümleler ekranımızdaki bir yazıdan daha öteye gidiyor? Bir dakika durup kendine şu soruyu sorman nasıl olurdu?: Herkesten ve herşeyden önce, kendini seviyor musun?

Bu, uzun zamandır istediğin bir şeyi kendine satın alman ya da sevdiğin yeni bir tarzı kendinde denemen demek anlamına gelmiyor. Birine yaptığın bir iyilik ya da yeni bir ilişkide olman da değil. Bunlar tabii ki bizi hayatta mutlu eden durumlar, peki ya kendimize olan sevgimiz? Hayatımızda kendimiz dışında, çevremizdeki birçok etkene odaklanıyor ve bizi mutlu etmesini bekliyoruz. Dış kaynaklar sevindirici ve tatminkar olabilir. Ancak öz sevgiden bahseden insanların aslında neyi kast ettiğini bliyor musun?

Biz konuyu şu açıdan ele almak istiyoruz: Öz sevgi kendini iyi hissetmenin çok daha ötesinde bir kavramdır. Daha önce yaşadığın birçok histen çok daha büyük ve derindir. Hatta farklı bile hissettirebilir. Ancak bu çok normal. Kendini sevmek, kendini takdir etmektir, kendini kabul etmek ve gerçekten kim olduğunu ortaya çıkarmaya izin vermektir.

#CanımKendim
Öz sevgi değişim için birlikte savaşma gücü verir. Bu yüzden öz sevginin paylaştıkça arttığına inanıyoruz. Ve şimdi, harekete geçme zamanı.
Senin de katkılarınla 1 yılda 1 milyon öz sevgi hareketi paylaşımı hedefliyoruz. Küçük ya da büyük fark etmeksizin, her hareketin büyük bir değişimin parçası olduğuna inanıyoruz. Kendin için katılacağın workshoplar, okuyacağın makaleler ya da kendi yolculuğunla ilgili hikayeler gibi her bir paylaşım çok özel ve değerli. Bu paylaşımlardan biri veya birkaçı ile senin de keşif sürecin başlayabilir ve çevrendekilere de ilham verebilirsin.

Şimdi harekete geçme zamanı. Hazır mısın?  

İşe kendimizden başlamazsak kendimizi nasıl güçlü kılabilir ve kendimize nasıl inanabiliriz? Bu öncelikli olarak kendini kabul etmek ve bir sonraki adımda da kendini sevmek demektir. Önce kendimizi tanımalı, dünyadaki varoluş amacımıza ve hangi değişimin bir parçası olmak istediğimize karar vermeliyiz. Bize en yakın gelen amaç için çalışmaya başlamalıyız. En kıymetli amaç ise kendini sevmektir, çünkü gerçekten kim olduğunu ortaya çıkarmak ve kim olduğunu kabul etmek seni güçlü kılar.

İNANMAK
Problem şu ki bize hep daha iyi olmamız gerektiği öğretildi. Daha iyi, daha güzel, daha kibar, daha akıllı, daha güçlü. Maalesef ki bu durumu daha sık yaşayanlar ise özellikle toplumsal ve ailesel normlardan ötürü kadınlar oluyor. Bu duruma karşı iki farklı davranış türü ortaya çıkıyor: ya hep daha iyisi için çaba sarf ediyor ya da sessiz kalarak kendi içimize kapanıyoruz.

Küçük yaşlarımızdan beri bize öğretilen standartlar ve başarması oldukça güç olan hedefler için farkında olmadan kendi üzerimizde baskı kuruyoruz. Bunları hayatımızın pek çok evresinde, örneğin evde, işte ve ilişkilerimizde deneyimliyoruz.

Aslında kimsenin mükemmel olmadığı bir dünyada, bizlere dayatılan güzellik standartları özgüven eksikliği ile sonuçlanabiliyor.

"SİZE KENDİNİZİ SEVMEMENİZ GEREKTİĞİNİ SÖYLEYEN BİR DÜNYADA ÖZ SEVGİ EN ÖNEMLİ DENEYİMDİR"
Gina Martin
SİYASİ AKTİVİST & BM ELÇİSİ

Siyasal aktivist Gina Martin küçük bir kızken kendisine sürekli olarak çok yüksek sesle konuştuğu, rahatsız edici olduğu ve daha yavaş konuşması gerektiği söylenirmiş. Kendisi tüm bu karakter özelliklerini ise "şu an yaptığım işte çok iyi olmamın en büyük sebepleri" olarak tanımlıyor,"yani aktivizm, sosyal kampanyalar ve değer verdiğim konularla ilgili sesimi duyurmak".

Gina'nın hikayesi, "en yüksek sesli" olanlar dahil, kendisinin her bir karakter özelliğini kabulleniyor ve seviyor olmanın yasaları değiştirecek kararlılığa sahip olmasındaki en büyük etken olduğunu ortaya koyuyor. Bu yüzden biri yeterince iyi olmadığımızı, yeterince sessiz olmadığımızı söylediğinde, Gina'nın aktivizmini, onun norm ve davranışları değiştirme gücünü hatırlayarak kendimize inanmaya devam etmeliyiız. Kendimizi sevmeye başlarken bunu bir kişisel dönüşüm ve aktivizme çevirerek kendimize daha mutlu bir yaşam yaratabiliriz.

HAREKETE GEÇMEK

Öz sevginin bir hareket olduğuna inanıyoruz. Küçük ya da büyük fark etmeksizin, her hareketin büyük bir değişimin parçası olduğuna inanıyoruz. Birlikte hareket etmenin en önemli noktası ise marka ve işletmelerin de bunun bir parçası olmasıdır. The Body Shop'un kurucusu Dame Anita Roddick'in de dediği gibi: "İnanmanın işimizin bir parçası olmadığını asla düşünmeyin, çünkü aslında işimiz tam olarak da bu".

Her zaman toplumsal normların karşısında olduk. Bireyleri güçlendirmeyi ve aktivizmi destekledik. 1998 yılında "Dünyada süper modele benzemeyen 3 milyar kadın varken, benzeyen ise sadece 8 kişi" sloganı ve 44 beden bir oyuncak model ile beden olumlamaya değindiğimiz bir kampanya gerçekleştirdik. 2021 yılında ise özgüveni destekliyor, normları reddediyor ve toplumsal baskıları yıkıyoruz.

Bir kadın tarafından kurulmuş bir güzellik markası olarak, temel inancımız herkesin duyulması, kendini güzel hissetmesi, görülmesi, saygı görmesi ve en önemlisi sevilmesi gerektiğidir. Günümüzde pek çok kadın odaklı aktivizm kampanyası mevcut, ancak daha yapılacak çok iş var.

1 MİLYON ÖZ SEVGİ HAREKETİ

Peki neler yapabiliriz? Büyük ya da küçük, alışılagelmiş veya konfor alanımızın dışında, hep birlikte öz sevginin yayılması için neler yapılması gerekiyor?

Sen ve diğer katılımcılarımızla birlikte, 1 yılda 1 milyon öz sevgi hareketi paylaşmak istiyoruz. Çünkü bugün başlarsak, her birimiz içimizdeki öz sevginin çevremizdekilere ilham olacağını varsayarak, daha iyi bir dünya yaratacağımıza inanıyoruz.

Fitness koçu ve aktivist Sophie Butler'dan nasıl bir anda engelli olduğunu ancak kendini sevmenin hayat boyu devam edebildiğini öğrenebiliriz. Kendi kelimeleriyle "Öz sevgi kolektif olduğu zaman daha da güçlü. Dışarıya açıldığımız, güçlü ve cesur olduğumuzda herkesi etkileyebilecek bir güç"

Sophie'nin de dediği gibi, tüm çevremize ilham olalım. Bu, yolculuğumuzun sadece başlangıcı.

"DIŞARIYA AÇILDIĞIMIZ, GÜÇLÜ VE CESUR OLDUĞUMUZDA HERKESİ ETKİLEYEBİLİRİZ"
Sophie Butler
FITNESS KOÇU & AKTİVİST

HİKAYENİ PAYLAŞ

Sen kendini sevmeye nasıl başladın? @thebodyshoptr ve #CanımKendim etiketleri ile hikayeni paylaş, çevrene ilham ver!